Lubisz desery? Ja również!
Nie każdy deser musi mieć mnóstwo kalorii. Nie zawsze musisz spędzać kilka godzin w kuchni, by przygotować coś zdrowego i pysznego.
Dzisiaj przepis na pudding chia z musem bananowym i nerkowcem!
Potrzebujesz:
- 200g jogurtu naturalnego
- 3 łyżki nasion chia (30g)
- 1 banana (120g)
- 15g orzechów nerkowca
Jogurt wymieszaj z nasionami chia, banana zblenduj. Przełóż jogurt do słoika/szklanki, na jogurcie z nasionami połóż mus z banana, posyp pokruszonymi orzechami.
Wartości odżywcze: 444 kcal, B: 16,5g T: 21,16 g W: 44,91 g
Smacznego!
Formularz kontaktowy
Maszy pytania, chcesz poznać indywidualną ofertę. Skontaktuj się z nami!