Zdrowy deser w 5 minut

 

Lubisz desery? Ja również!

Nie każdy deser musi mieć mnóstwo kalorii. Nie zawsze musisz spędzać kilka godzin w kuchni, by przygotować coś zdrowego i pysznego.

Dzisiaj przepis na pudding chia z musem bananowym i nerkowcem!

Potrzebujesz:

  • 200g jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki nasion chia (30g)
  • 1 banana (120g)
  • 15g orzechów nerkowca

Jogurt wymieszaj z nasionami chia, banana zblenduj. Przełóż jogurt do słoika/szklanki, na jogurcie z nasionami połóż mus z banana, posyp pokruszonymi orzechami.

Wartości odżywcze: 444 kcal, B: 16,5g T: 21,16 g W: 44,91 g

Smacznego!

Formularz kontaktowy

Maszy pytania, chcesz poznać indywidualną ofertę. Skontaktuj się z nami!